מרכז כיוונים
בהנהלת נועה רול

נטורופתיה נשית. מותאמת אישית.

רוצה להתגבר על אכילה רגשית?
רוצה להתמודד בהצלחה עם רגשות שליליים כמו כעס, חרדה, עצב ודיכאון? 
רוצה להעלות את הביטחון העצמי ולשפר את דימוי הגוף?
רוצה להשיג שלווה, שמחה, בטחון ובהירות?

צרי קשר היום ותיהני מטיפולים במחיר מיוחד. 
אפשר גם אונליין דרך זום או בטלפון.

בריאות הגוף והנשמה עומדת במרכז הטיפולים האישיים והסדנאות הייחודיות.
בואי לקבל מענה לאתגרים גופניים ונפשיים שאת חווה.

המטרה היא להגיע לאיזון גוף-נפש דרך מבחר רחב של שיטות יעילות, מעשיות ומוכחות המביאות לתוצאות בשטח.
חלק מהשיטות הן Evidence Based ומבוססות על מחקרים בינלאומיים רבים כגון תזונה בריאה, צמחי מרפא וגם ארומתרפיה.

ישנן שיטות בעלות בסיס אנרגטי כגון פרחי באך, ואחרות העוסקות בחקר המחשבות וחשיבה חיובית כגון שיטת העבודה של ביירון קייטי ולואיז היי.

זאת בנוסף להתמקדות בתזונה בריאה ומבריאה שמאוד חיונית להשגת האיזון והשלווה המיוחלים.

שיטות הטיפול ייבחרו בהתאם למטרות, לצרכים ולרצונות של כל מטופלת באופן פרטני ומותאם אישית.

הסדנאות הייחודיות שעקב המצב מתקיימות גם אונליין, נועדו להעניק ידע רב וכלים מעשיים ולהביא פתרונות לאתגרים שונים.

נועה רול היא נטורופתית בקופת חולים מאוחדת.
מקבלת מטופלות דרך חברת טארגט קר
כותבת באתר הידברות.
כותבת באתר וורט נט בחלק טבעי לי המוקדש לבריאות הגוף והנפש.

בוגרת בהצטיינות של מסלול נטורופתיה במכון וינגייט.
במהלכו טיפלה במשך שנתיים בבית חולים לילדים ע"ש דנה דוואק, איכילוב, ת"א, בנוסף להתמחות מעשית ומתן טיפולים נטורופתיים במכון וינגייט.

במהלך 4 שנות לימודי הנטורופתיה היא צברה מגוון תעודות בתחומים הבאים:

פרחי באך
ארומתרפיה
דיקור סיני
אירידיאולוגיה
דמיון מודרך
תזונה הוליסטית
צמחי מרפא מערביים
תזונה טבעית הוליסטית
הדרכת הורים בעיסוי תינוקות
ליווי התפתחותי בתנועה לגיל הרך
הדרכת תנועה לגיל הרך
פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה
נטורופתיה (ND)
תעודת סיום לימודים בהצטיינות
אודות

נטורופתיה

הנטורופתיה היא עולם ומלואו. היא משלבת מגוונת שיטות שנועדו להביא את הגוף לאיזון (הומואוסטזיס) ולעזור לנו להתמודד בהצלחה עם אתגרים גופניים ונפשיים כאחד, וליהנות ממגוון סוגי הבריאות.

קרא עוד

תזונה בריאה ומבריאה

תזונה בריאה ומבריאה מאוד חיונית לשמירה על בריאות תקינה, מניעת מחלות, טיפול במחלות קיימות, אריכות ימים ואיכות חיים

קרא עוד

פרחי באך

38 תמציות פרחים המתאימות לסוגי אישיות שונים ולמצבים מגוונים כמו משברים, טראומות או מעברים בין שלבי חיים חדשים. פרחי באך עוזרים גם להתמודד עם רגשות שליליים כגון חרדה, פחד ועצב. על כן הם גם יעילים להתמודדות מוצלחת עם אכילה רגשית, וגם במצבים בהם רוצים להכין את הגוף להריון ולהגביר פוריות.

קרא עוד

צמחי מרפא מערביים

צמחי המרפא נבדקו באלפי מחקרים בינלאומיים ברחבי העולם במהלך העשורים האחרונים ונמצאו כיעילים בהתמודדות עם מגוון מחלות ואתגרים בריאותיים באופן טבעי ללא התמכרויות וללא תופעות לוואי.

קרא עוד

ארומתרפיה

מבחר שמנים אתריים ושמני בסיס המטפלים במגוון פתלוגיות של הגוף והנפש

קרא עוד

חשיבה חיובית, ביירון קייטי ולואיז היי

שיטות העוסקות בחקר החשיבה ומתמקדות בחשיבה חיוביות.

קרא עוד

אירידיאולוגיה

אבחון מדעי של המבנה הפיזי והרגשי של האדם. מאפשר הבנה רחבה של האתגרים העומדים בפני כל מטופל ודרכי ההתמודדות עימם.

קרא עוד

דמיון מודרך

טכניקה מעולה לרגיעה והרפיית מתחים

קרא עוד

טיפולים

טיפולים אישיים

הטיפולים אישיים מותאמים לך ולעזור לך להתמודד בהצלחה עם האתגרים בחייך. אם יש לך אכילה רגשית או חשה רגשות שליליים כגון כעס, עצב וחרדה בתדירות ובעוצמה גבוהה. אם את רוצה להכין את גופך להריון באופן טבעי ובריא ולהגביר את הפוריות. אז פני אלינו עוד היום ונשמח לעזור

  

200

קורסים וסדנאות

קורס אינטראקטיבי להתמודדות מוצלחת עם אכילה רגשית

קורס אונליין אינטראקטיבי ייחודי המוקדש להתמודדות מוצלחת עם אכילה רגשית ושיפור בריאות הגוף והנפש. * נתמודד עם רגשות שליליים כמו כעס, חרדה ועצב העלולים לגרום לאכילה רגשית ואפילו הפרעות אכילה. * נלמד איך להתמודד עם לחצים באפקטיביות באמצעות שיטות כגון פרחי באך וארומתרפיה.

  

600

 קורס אונליין אינטראקטיבי ייחודי
  המוקדש להתמודדות מוצלחת עם אכילה רגשית ושיפור בריאות הגוף והנפש.


* נתמודד עם רגשות שליליים כמו כעס, חרדה ועצב העלולים לגרום לאכילה רגשית ואפילו הפרעות
אכילה.


* נלמד איך להתמודד עם לחצים באפקטיביות באמצעות שיטות כגון פרחי באך וארומתרפיה.


* ננסה טכניקות הרגעה יעילות .


* נלמד איך לשפר את דימוי הגוף ולהעלות את הביטחון העצמי.


* נתמקד בתזונה בריאה ומזינה שתעזור להרזות או לשמור על משקל גוף תקין.


* נעסוק באורח חיים בריא ובשיטות מגוונות ומעשיות מעולם הנטורופתיה במטרה ליהנות מאיכות חיים ואריכות ימים.


* נכיר שיטות להגביר את החיוניות והאושר, למשל באמצעות פעילות גופנית מהנה.

* הצטרפי לקהילה חמה ותומכת שתעזור לך להשיג את מטרותייך ולהגשים את עצמך!


אורך כל מפגש יהיה שעה אחת, ואחריו כ- 30 דקות של שאלות ותשובות ושיתוף אישי.
המפגשים יוקלטו ויהיו זמינים באופן מקוון.


בסיום המפגש הראשון כל משתתפת תקבע יעדים ומטרות שהיא רוצה להשיג במהלך התוכנית.


בונוסים:

* הנרשמות למפגשים מקבלות גם את תוכנית "חברותא", במהלכה נצוות בין שתי נשים שתעזורנה
אחת לשנייה להתמיד בתכנית ולהשיג את המטרות והיעדים שקבעה לעצמה.


* 5 הנרשמות הראשונות יקבלו שעת ייעוץ בחינם עם הנטורופתית נועה רול.

לחצי כאן לרישום לקורס 
קורס אינטראקטיבי להתמודדות מוצלחת עם אכילה רגשית
אכילה רגשית
אכילה קשורה להרבה שלבים ומצבים בחיינו.
למשל כל חג מאופיין במאכלים שלו כמו סופגניות בחנוכה ואוזני המן בפורים.
החלה, הדגים ולפעמים גם הצ'ולנט מאפיינים את שבת.
כמובן שגם אירועים משמחים כמו ימי הולדת וחתונות הם גם סיבה למסיבה... אירועים אלו הם חלק בלתי נפרד מחיינו, וצריך להתנהל בהם בהנאה אך גם בחוכמה.

הכתבה על "לאכול או לא לאכול", וגם הכתבה על הרגלי אכילה נכונים יעזרו לך לבחור לאכול נכון גם באירועים אלו.

אך מה קורה כשהאכילה באה ממקום רגשי כמו כעס, תסכול או עצב?

תשאלי את עצמך האם "אני באמת רעבה, או שאני עצובה?" הכתבה על איך להבחין בין רעב פיזי לרעב נפשי גם תעזור לך באבחנה זאת.

כשאת לפני דחף האכילה, כשאת מרגישה שהוא מבעבע ועומד לפרוץ, עצרי רגע וחשבי: "למה אני רוצה לאכול?", "מה באמת מעצבן ומטריד אותי?", "למה אני עצובה, כועסת או מפחדת?"

תוכלי לשאול את עצמך שאלות אלו גם לאחר האכילה הרגשית על מנת למנוע או להפחית את תדירותה ועוצמתה. המטרה היא להגיע לשורש, למה שמניע אותך וגורם לך לאכול. זה הזמן להיות כנה עם עצמך. לעצור ולחשוב על מה שאתה עושה. נכון, המודעות יכולה להכאיב אך זה צעד להגיע לתובנות שיעזרו לך לחיות נכון ובריא יותר – מבחינת הגוף וגם מבחינת הנשמה.

כדאי שתכתבי את התשובות מכיוון שזה יעזור לך להתמקד ולהגיע לשורש האתגר. לאחר שתאתרי את הטריגרים הגורמים לאכילה הרגשית תוכלי להתמודד איתם. מודעות זאת חצי מהדרך לפתרון הבעיה...

לאחר איתור הטריגרים, בדקי אם הם מוזכרים בכתבות הבאות המפרטות את הגורמים העיקריים לאכילה רגשית:

  • כעס, עצבים ולחץ – החלק הראשון, וגם השני בנוסף והשלישי יעזרו לך להתמודד עם רגשות שליליים אלו. הם כוללים שיטות כמו שיטת העבודה של ביירון קייטי ופרחי באך שבאמת עוזרים.
  • חשיבה שלילית – כגון "אני לא שווה", "לא אצליח" יכולה מאוד לגרום לאכילה רגשית. החלק הראשון וגם השני על חשיבה חיובית יעזור לך לשנות זאת.
  • מחשבות מטרידות – החלק הראשון והגם השני מפרטים שיטות יעילות להתמודד עימן.
  • דימוי גוף שלילי או נמוך – החלק הראשון וגם השני ייסעו לך להעלות דימוי זה.
  • את מתוסכלת כי את רוצה להשיג דברים אך לא תמיד יודעת איך להשיג זאת או לא מצליחה להשיג את מבוקשך? – החלק הראשון וגם השני על מינוף כוח המוח יעזרו לך להגשים מטרות.
  • אם החורף קצת מעציב אותך ואת אוכלת כדי להתחמם (וגם להתנחם) – קראי את החלק הראשון וגם השני על מה לאכול בזמן החורף. המאכלים האלו ישפרו את הרגשתך ויעלו חיוך על פנייך...
לכל מכה יש תרופה, ולכל אתגר יש פתרון. חשוב לזכור שלא משנה מה שמטריד אותך או מציק לך אפשר לפתור אותו ולהתמודד איתו באופן יותר יעיל מאשר באכילה רגשית.

אם את מצליחה להתמודד עם זאת לבד באמצעות הכתבות המצוינות אז נהדר. אם לא – פני לעזרת חברה טובה שתוכל לעזור לך. לפעמים גם מומלץ להיות חלק מקהילה תומכת כמו שלנו שתוכל לעזור לך ולתמוך בך ברגעים המאתגרים. הקהילה חשובה במיוחד בתקופה זאת, פרטים בכתבה.

את גם מוזמנת להיעזר באשת מקצוע וליהנות מטיפול מקצועי שיניב תוצאות בשטח.
מאוד חשוב זה להיות מודעת לטריגרים הגורמים לאכילה הרגשית ולפעול לשנותם.

חשוב לטפל בכך. אל תישארי עם זה לבד. יש הרבה פתרונות שיכולים לעזור לך להתמודד עם כל מה שמפריע לך. רק תהיה מודעת לכך, ותפעלי להשגת השינוי המיוחל.
זה בהחלט אפשרי לחיות חיים טובים ללא האכילה הרגשית והרגשות השליליים המתלווים אליה. זה תלוי בך!
פני אלינו ונשמח לעזור לך!
בהצלחה רבה! אני מאמינה בך!

נועה רול מתמחה בנטורופתיה נשית מותאמת אישית ובאכילה רגשית 

סדרת הרצאות על תזונה בריאה

הסדנאות מותאמת לפי שלבי החיים (לתינוקות, ילדים, מתבגרים, בוגרים, נשים, גברים וגיל הזהב). מספר המפגשים תלוי בסוגי האוכלוסייה שנתמקד בה. צרו קשר ונשמח להכין סדרות הרצאות המיועדת ומותאמת לקהל היעד שלכם. כל הסדנאות הן מעשיות וכוללת כלים יעילים וברי יישום במטרה לראות תוצאות בשטח, בע"ה

קרא עוד

סדרת סדנאות על אכילה רגשית

איך לזהות אותה ואיך להתמודד איתה בהצלחה. הסדנאות ממוקדות המעניקות כלים מעשיים להורדת התדירות והעוצמה של האכילה הרגשית. אם את רוצה להרזות או לשמור על משקל תקין ולאהוב את גופך ואת עצמך - אז זו הסדנה בשבילך!

קרא עוד

הדרכת הורים בעיסוי תינוקות

הכנסו לעולם המופלא של עיסוי תינוקות, העמיקו את הקשר עם הרך הנולד וטפלו במגוון אתגרים באופן טבעי!

קרא עוד

ליווי התפתחותי בתנועה לגיל הרך

בואו ללמוד וליישם טכניקות יעילות כדי לעזור להתפתחות הסנסו-מוטורית של ילדכם!

קרא עוד

פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה

ישנם יתרונות רבים לפעילות גופנית מתונה ומהנה בכלל ובמהלך הריון ולאחר לידה בפרט.

קרא עוד

מרכז כיוונים בהנהלת נועה רול נטורופתיה נשית. מותאמת אישית

פני אלינו היום ותיהני ממבצעים מיוחדים

0523603660

 
סרטונים
לייב של הנטורופתית נועה רול בדף הפייסבוק של וורט נט על איך לבחור פעילות גופנית מהנה המתאימה לכל אדם
https://www.facebook.com/vortnetnews/videos/367645667550026/UzpfSTEwMDA0MDk1MDYzMjQ5NDozMTE0NDU2MDM1NjM3OTI/


איך להתמודד עם הדחף והתשוקה למתוק
https://www.youtube.com/watch?v=RHgUqSCEYSY  


פתרון יעיל וטבעי לכאבי ראש
https://www.youtube.com/watch?v=udIS63wF27Y&t=2s 


איך להתמודד עם אי שקט, מתח וחרדה?
https://www.youtube.com/watch?v=-NS3zPyLzOM  
  • ארלוזורוב 146, Tel Aviv-Yafo, Israel