קורס אונליין אינטראקטיבי ייחודי המוקדש להתמודדות מוצלחת עם אכילה רגשית ושיפור בריאות הגוף והנפש. * נתמודד עם רגשות שליליים כמו כעס, חרדה ועצב העלולים לגרום לאכילה רגשית ואפילו הפרעות אכילה. * נלמד איך להתמודד עם לחצים באפקטיביות באמצעות שיטות כגון פרחי באך וארומתרפיה.
* ננסה טכניקות הרגעה יעילות .
* נלמד איך לשפר את דימוי הגוף ולהעלות את הביטחון העצמי.
* נתמקד בתזונה בריאה ומזינה שתעזור להרזות או לשמור על משקל גוף תקין.
* נעסוק באורח חיים בריא ובשיטות מגוונות ומעשיות מעולם הנטורופתיה במטרה ליהנות מאיכות חיים ואריכות ימים.
* נכיר שיטות להגביר את החיוניות והאושר, למשל באמצעות פעילות גופנית מהנה.
* הצטרפי לקהילה חמה ותומכת שתעזור לך להשיג את מטרותייך ולהגשים את עצמך!
אורך כל מפגש יהיה שעה אחת, ואחריו כ- 30 דקות של שאלות ותשובות ושיתוף אישי.
המפגשים יוקלטו ויהיו זמינים באופן מקוון.
בסיום המפגש הראשון כל משתתפת תקבע יעדים ומטרות שהיא רוצה להשיג במהלך התוכנית.
בונוסים:
* הנרשמות למפגשים מקבלות גם את תוכנית "חברותא", במהלכה נצוות בין שתי נשים שתעזורנה
אחת לשנייה להתמיד בתכנית ולהשיג את המטרות והיעדים שקבעה לעצמה.
* 5 הנרשמות הראשונות יקבלו שעת ייעוץ בחינם עם הנטורופתית נועה רול.
