רוצה להיכנס להריון? זה הזמן לקחת חומצת פולית החיונית מאוד לאם ולעובר

רוצה להיכנס להריון? זה הזמן לקחת חומצת פולית החיונית מאוד לאם ולעובר

משרד הבריאות ממליץ לכל אישה בגיל הפוריות לקחת חומצה פולית באופן יומי. המינון המומלץ הוא 400 מיקרוגרם ליום לנשים בריאות. נשים עם מחלות כגון סכרת, או שעברו הפלות בעבר, חייבות להתייעץ עם רופא שיתאים להם את המינון המתאים

קרא עוד  
רוצה להיכנס להיריון? תגבירי את הפריון על ידי מילוי חסרים תזונתיים

רוצה להיכנס להיריון? תגבירי את הפריון על ידי מילוי חסרים תזונתיים

הריון בריא וטוב דורש הכנה ותכנון. תזונה, תוספים, פעילות גופנית ורגיעה מנטלית חיוניים לקליטת הזרע, התפתחות תקינה של הריון, ובריאות האם והעובר. סדרת כתבות על דרכים טבעיות להשגת פוריות מיטבית

קרא עוד  
סובלים מסכרת, לחץ דם גבוה או עודף משקל? נסו אורח חיים שהוכח ע"י קרדיולוג אמריקאי מוביל

סובלים מסכרת, לחץ דם גבוה או עודף משקל? נסו אורח חיים שהוכח ע"י קרדיולוג אמריקאי מוביל

סובלים מסכרת, לחץ דם גבוה או עודף משקל? נסו אורח חיים שהוכח ע"י קרדיולוג אמריקאי מוביל

קרא עוד  
מתכוננים לדברים טובים: איך תשלטי על מחשבות שליליות?

מתכוננים לדברים טובים: איך תשלטי על מחשבות שליליות?

כך תחשבי חיובי ותשמרי על רוגע, שלווה ומצב רוח טוב, בדרך להריון בריא

קרא עוד  
דגשים חשובים לפעילות גופנית מהנה כחלק מההכנה להריון

דגשים חשובים לפעילות גופנית מהנה כחלק מההכנה להריון

איך עדיף להתעמל לקראת ההיריון ובמהלכו – לבד, או יחד עם מישהו? בבית, או בחוץ? בשיעור קבוע, או בזמנים משתנים? מגוון עצות מועילות

קרא עוד  
איזו פעילות גופנית מהנה מומלץ לעשות כדי להכין את גופך להריון?

איזו פעילות גופנית מהנה מומלץ לעשות כדי להכין את גופך להריון?

פעילות גופנית חשובה ומחזקת את הגוף לקראת ההריון ובמהלכו. אך באיזה סוג של פעילות גופנית כדאי לבחור?

קרא עוד  
כך תכיני את גופך לקראת הריון: פעילות גופנית מתאימה

כך תכיני את גופך לקראת הריון: פעילות גופנית מתאימה

על החשיבות הרבה של פעילות גופנית מתונה כחלק מההכנה להריון. למה חשוב לבצע פעילות גופנית עוד לפני ההיריון, ואלו סוגים של פעילות מומלץ לבצע?

קרא עוד  
רוצה להכין את גופך להריון? כך תעשי זאת בצורה נכונה

רוצה להכין את גופך להריון? כך תעשי זאת בצורה נכונה

רוצה להכין את עצמך ואת גופך להריון? תזונה בריאה, תוספי תזונה, פעילות גופנית ושחרור מתחים יעזרו לך לשפר את הבריאות, להגביר פריון ולהעניק התחלת חיים מיטיבה לתינוקך

קרא עוד  
המלצות תזונה בריאה העוזרות להכין את הגוף להריון

המלצות תזונה בריאה העוזרות להכין את הגוף להריון

מה כדאי לאכול כדי להתכונן לקראת הריון, ומה דווקא לא כדאי לעשות בתקופה זו? כל ההמלצות החשובות

קרא עוד